Como Insônia e Apneia do Sono podem afetar sua Vida Sexual

Você sabia que dormir mal pode prejudicar sua função sexual?

Muitos homens procuram tratamento para disfunção erétil (DE) sem imaginar que o problema pode estar… na cama. E não estamos falando do desempenho — mas da qualidade do sono.

Um distúrbio pouco conhecido, chamado COMISA (insônia + apneia obstrutiva do sono), pode estar diretamente ligado à saúde sexual masculina. Quando não tratado, esse quadro pode desencadear uma verdadeira cascata de efeitos: ansiedade, depressão, queda de testosterona, doenças cardiovasculares e, sim, disfunção erétil.

O que é COMISA?

COMISA é a combinação de insônia crônica com apneia obstrutiva do sono (AOS) — uma condição em que a respiração para e volta diversas vezes durante a noite.

Ambas as condições, isoladamente, já causam impactos na saúde sexual. Juntas, os efeitos podem ser ainda mais intensos.

Principais sintomas:

• Dificuldade para dormir ou permanecer dormindo

• Roncos intensos e pausas na respiração

• Cansaço extremo durante o dia

• Alterações de humor, ansiedade e irritabilidade

• Redução da libido e dificuldade de ereção

O que a ciência descobriu?

Uma revisão científica publicada em 2024 (Andersen et al., Sexual Medicine Reviews) analisou as principais conexões entre COMISA e disfunção erétil.

Conclusões do estudo:

• A insônia está ligada a desequilíbrios hormonais, piora do humor e menor produção de testosterona.

• A apneia provoca hipóxia (falta de oxigênio) durante o sono, o que sobrecarrega o coração e danifica os vasos sanguíneos — inclusive os que irrigam o pênis.

• Quem sofre com COMISA tem maiores níveis de depressão, fadiga, ansiedade e queda do desejo sexual.

• A função endotelial (responsável pela ereção) pode ser severamente comprometida.

• Baixos níveis de testosterona são comuns nesses pacientes — um dos principais hormônios ligados à libido e desempenho sexual.

Como isso se manifesta na vida sexual masculina?

A qualidade do sono está diretamente ligada à produção de testosterona, ao controle do estresse e ao bom funcionamento dos sistemas vascular e nervoso — todos eles fundamentais para uma ereção firme e duradoura.

O resultado?
Homens com distúrbios do sono têm maior risco de disfunção erétil, perda de libido, ejaculação precoce e queda da autoestima.

Tratamento e prevenção: o que pode ser feito?

O primeiro passo é investigar. Se você sente que o sono não está sendo reparador, acorda cansado, ronca muito ou tem dificuldade para iniciar ou manter uma ereção, é fundamental buscar ajuda especializada.

Abordagem multidisciplinar recomendada:

• Avaliação médica com especialista em sono e saúde sexual

• Exames para medir níveis hormonais e oxigenação durante o sono

• Terapias específicas para insônia e apneia do sono (como CPAP ou higiene do sono)

• Intervenções para tratar a disfunção erétil (PRP, terapia de ondas, medicamentos ou cirurgia)

Dormir bem é viver melhor — e com mais prazer

Não se trata apenas de apagar a luz. Trata-se de acender o alerta para uma saúde sexual plena e duradoura. O sono é um pilar da saúde física, mental e sexual — e precisa ser levado a sério.

Se você ou seu parceiro sofre com algum desses sintomas, não espere. Agir cedo pode mudar tudo.

Referência científica

Andersen, M. L., Gozal, D., & Tufik, S. (2024). Explorando a ligação entre insônia comórbida e apneia do sono (COMISA) e disfunção erétil: Implicações para a saúde sexual masculina. Sexual Medicine Reviews, 13(1), 105–115.

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